全力を尽くそうとして余力を使い果たしてはいけない。 →回復しにくい 回復できない ずっと引きずる →対策:22時〜23時に寝る 遅番で帰ってきて体が起きてるのはツライが、 明日のぼくを救うのは22時〜23時に寝る今のぼくだ。 体は起きていても布団にいればよ…