運動:朝散歩15分体操5種24分 / 45分 睡眠:10時就寝6時起床(8時間) 朝食:うどん1束、納豆 昼食:うどん2束 夕食:ネギ玉牛丼メガ盛70% もやしナムル 嬉しい事:list 3 to 10 things 1.2度寝かまして6時起床 2.うどんおいしい 3.市役所対策が思いの外お求めしやす…