20210915
運動:ラジオ体操第一第二、自衛隊体操、海上自衛隊体操、超ラジオ体操、スクワット(25分)
睡眠:22時就寝6時起床(8時間)
朝食:スクエグ、ベーコン1/3皿、コロッケ2個、オクラとろろ、ご飯味噌汁各1杯、リンゴ酢ドリンク、思い出せないやつ何種か
昼食:スモークサラダチキン
夕食:パックごはん、鯖水煮缶、納豆
嬉しい事:
1.寝起きはいつもよりよかった
2.Fちゃんが帰ってくる
3.オンゲでマリパしようぜ話
4.Kさんが優しかった
5.Wさんが明るくてかわいいし笑い話できた
6.Iちゃんが笑っているところを見た
7.Tくんと喋った
8.SちゃんにLINEを送った
9.マンガのご主人とお喋りした
10.S子の優しさが胸に沁みる
TODO
1.23時に寝る→✖️考え事をして眠れなかった
2.SPI非言語を項目で通し解き→◯
3.休む時はやる事は先に終わらせてからにする→✖️漫画は寝る前に読む