20210915

運動:ラジオ体操第一第二、自衛隊体操、海上自衛隊体操、超ラジオ体操、スクワット(25分)

睡眠:22時就寝6時起床(8時間)

朝食:スクエグ、ベーコン1/3皿、コロッケ2個、オクラとろろ、ご飯味噌汁各1杯、リンゴ酢ドリンク、思い出せないやつ何種か

昼食:スモークサラダチキン

夕食:パックごはん、鯖水煮缶、納豆

嬉しい事:

1.寝起きはいつもよりよかった

2.Fちゃんが帰ってくる

3.オンゲでマリパしようぜ話

4.Kさんが優しかった

5.Wさんが明るくてかわいいし笑い話できた

6.Iちゃんが笑っているところを見た

7.Tくんと喋った

8.SちゃんにLINEを送った

9.マンガのご主人とお喋りした

10.S子の優しさが胸に沁みる

TODO

1.23時に寝る→✖️考え事をして眠れなかった

2.SPI非言語を項目で通し解き→◯

3.休む時はやる事は先に終わらせてからにする→✖️漫画は寝る前に読む